[置顶] 宫寒非小事,了解宫寒回暖的6个小常识

2017/1/10 13:51:17  Posted by zyt2015

宫寒,顾名思义是“子宫寒冷”的简称。虽在中医学文献记载中并无此条,但“宫寒”却已成为深入人心的热词,常被广泛应用到今天的日常生活中,尤其多数不孕妇女,对宫寒都有深切的感受和认知。 在这里,“宫”既可指现代医学中的“子宫”,又可指中医学的“胞宫”,后者更多的含义是泛指女性的内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能,所以,将“宫寒”中的“宫”理解成“胞宫”,会有助于更好地理解宫寒的含义。 “寒”,在中医中首先是一个常见的致病原因,即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体,停滞在人体的经脉、脏腑中,当然也包括胞宫,这种寒多为...

[置顶] 讲真,你的颜值高不高,得看这5个地方!

2017/1/10 10:45:59  Posted by zyt2015

这个看脸的时代,要想美容养颜,非下一番功夫不可。比起高价的护肤品和精湛的化妆术、整形术,其实更应该从内而外地保养自己,毕竟身材、肌肤、气色不仅是容貌的展现,也体现了身体的健康状况。所以,你的颜值高低得看体内五脏的健康情况。 ☆面若桃花——要养心 中医认为,心主血脉,其华在面,这里的“华”,有荣华外露之意。所以面色在很大程度上反映了心主血脉功能的好坏。若心血亏损,面部供血不足,面色就会苍白无华。另外,心悸、失眠、健忘、烦躁等也是心功能亚健康表现,这时就需要注意养心了。 避免这些伤“心”因素:压力过大、信息繁杂,易...

[置顶] 冬季不养阴,如何养好生?

2017/1/10 10:23:42  Posted by zyt2015

导语:冬天天气寒冷干燥,这时身体也容易“内火”旺盛,所以冬季养生要注重滋阴润燥降火。很多人都习惯通过喝水来达到滋阴润燥的目的,但其实仅仅靠喝水是还不够的。 “春夏养阳、秋冬养阴”的科学内涵 一年有四季,四季的气候特点各有不同,其变化特点为“春生、夏长、秋收、冬藏”。《黄帝内经》认为,人类的活动也应顺应自然规律而进行,随四季变化加以改变,即“天人相应”。比如,体现在养生上就是“春夏养阳、秋冬养阴”。 春夏季节,人们贪饮纳凉,避热就寒,趋向于食用寒凉之品,消耗大量的阳气,使体内肠胃生寒。所以春夏养阳气可以增...

[置顶] 冬季补阳,有诀窍才能补得好

2017/1/10 10:15:41  Posted by zyt2015

导读:冬季养生重点在于“藏”,体内阳气不足,则无法蕴含足够的能量来抵御严寒。《素问·调经论篇》云:“阳虚则外寒”。阳气不足,人会出现畏寒怕冷、四肢不温、少气懒言、嗜眨乏力、易腹泻、排尿频繁等症状,给健康带来诸多隐患。 因此,冬季补阳势在必行。 冬天为什么要养阳? 中医养生历来重视调和体质,只有保持体内阴阳平衡、气血充沛,才能抵御外邪的侵犯。若出现阴阳失调,气血亏损,机体对外邪的抵抗能力必然下降,从而出现疾病。因此,补偏救弊、和阴调阳,纠正体质偏颇是中医养生保健的重要方法。 根据《黄帝内经》“春夏养阳、秋冬养阴”的...

[置顶] 食补不是乱补,你真的会补吗?

2016/12/20 16:27:07  Posted by zyt2015

导 读:现代生活方式对人们健康的冲击已成为一个非常现实的社会问题。各种“过劳死”、“身体透支”、“亚健康”现象给人们敲响了警钟。研究发现,目前困扰人们的许多疾病,如高血压、糖尿病等,大多与饮食习惯密切关系,因此饮食调理对健康有着重要意义。 众所周知,中医食疗能滋补强身,可以通过提高身体免疫力从而达到“治未病”目的。可是你知道吗?如果补养方式不当的话,食补效果可能有着巨大的差异。 食疗养生:不足则补,有余则泻 中医食疗历史悠久,早在2500年前,《黄帝内经》就提出了“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味...