[置顶] “春捂”就是挡疾病,捂好身体不生病!

2017/2/13 11:19:31  Posted by zyt2015

“春捂、夏补、秋凉、冬藏”是古代人民关于养生保健的实践精华,蕴含了深刻的智慧和医学原理。从古至今,历代医家皆十分重视“春捂”的养生之道。春节将近过半,节气也进入新的循环,开春学会正确的“春捂”,能帮你把疾病挡在身外! 一、什么是春捂? “春捂”是指春季气温刚转暖时,不急于过早脱掉棉衣,使身体热量调节与冬转春的环境温度变化相协调。俗话说“春天孩子儿脸,一天变三变”,初春时节乍暖还寒,早晚温差大,过早脱掉棉衣,会使体温调节中枢难于适应,免疫力下降。 寒邪侵袭人体,轻则引发伤寒、感冒、关节寒、寒咳等小病,重则导致脾胃虚寒、宫...

[置顶] 拿什么拯救你,低头族!

2017/2/13 11:01:38  Posted by zyt2015

如今,人们常说,“世界上最远的距离”,已经不是“生与死的距离”,而是“我坐在你前面,你却总是在玩手机”。这句话真切地道出了如今低头族泛滥的社会现象以及人们的无奈。 到底为什么如今会有这么多“低头族”?置身“低头族”又会有那些危害?今天,圣原君就此话题与大家讨论讨论。 一、“低头族”数据一览 自我感知: 现阶段,有86%的“低头族”知道自己是“低头族”,另外的人认为自己不是“低头族”。其中,大多数人会认为自己身边的“低头族”很多。 手机开机时间调查: 75%的人每天...

[置顶] 宫寒非小事,了解宫寒回暖的6个小常识

2017/1/10 13:51:17  Posted by zyt2015

宫寒,顾名思义是“子宫寒冷”的简称。虽在中医学文献记载中并无此条,但“宫寒”却已成为深入人心的热词,常被广泛应用到今天的日常生活中,尤其多数不孕妇女,对宫寒都有深切的感受和认知。 在这里,“宫”既可指现代医学中的“子宫”,又可指中医学的“胞宫”,后者更多的含义是泛指女性的内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能,所以,将“宫寒”中的“宫”理解成“胞宫”,会有助于更好地理解宫寒的含义。 “寒”,在中医中首先是一个常见的致病原因,即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体,停滞在人体的经脉、脏腑中,当然也包括胞宫,这种寒多为...

[置顶] 讲真,你的颜值高不高,得看这5个地方!

2017/1/10 10:45:59  Posted by zyt2015

这个看脸的时代,要想美容养颜,非下一番功夫不可。比起高价的护肤品和精湛的化妆术、整形术,其实更应该从内而外地保养自己,毕竟身材、肌肤、气色不仅是容貌的展现,也体现了身体的健康状况。所以,你的颜值高低得看体内五脏的健康情况。 ☆面若桃花——要养心 中医认为,心主血脉,其华在面,这里的“华”,有荣华外露之意。所以面色在很大程度上反映了心主血脉功能的好坏。若心血亏损,面部供血不足,面色就会苍白无华。另外,心悸、失眠、健忘、烦躁等也是心功能亚健康表现,这时就需要注意养心了。 避免这些伤“心”因素:压力过大、信息繁杂,易...

[置顶] 冬季不养阴,如何养好生?

2017/1/10 10:23:42  Posted by zyt2015

导语:冬天天气寒冷干燥,这时身体也容易“内火”旺盛,所以冬季养生要注重滋阴润燥降火。很多人都习惯通过喝水来达到滋阴润燥的目的,但其实仅仅靠喝水是还不够的。 “春夏养阳、秋冬养阴”的科学内涵 一年有四季,四季的气候特点各有不同,其变化特点为“春生、夏长、秋收、冬藏”。《黄帝内经》认为,人类的活动也应顺应自然规律而进行,随四季变化加以改变,即“天人相应”。比如,体现在养生上就是“春夏养阳、秋冬养阴”。 春夏季节,人们贪饮纳凉,避热就寒,趋向于食用寒凉之品,消耗大量的阳气,使体内肠胃生寒。所以春夏养阳气可以增...